郁结的完美主义者:INFJ+1号

文/平静安稳

· 性格与灵性

引言

我是带着期盼又一点怀疑的心情来修读这科。“期盼”的是我渴望透过认识自己的性格来帮助灵命成长;“怀疑”是因为人的性格是复杂多面的,性格的理论是不是真的能帮助灵命成长?

在这次的学习,我肯定自己是INFJ+1号。我想起曾侧闻下属形容我「为人有点cool, 做事能干,要求很高,你是无论如何都达不到她的标准,但她心地善良,正直,high integrity」,这些形容有否INFJ+1号的影子?

生命的挣扎

我表面上一切都不错,事业算是有成,经济良好,人缘尚可,身体健康,外表正常,唯一遗憾的是没有结婚,不过,在今天的女性来说,也不为怪。

我有稳定的教会生活和事奉,教牧和弟兄姐妹对我的评价都是正面的。在一般人眼中,我是一个成功的人,但是我认为自己一事无成,平静的外表下,经常有紧张焦虑的情绪。

我也有跟相熟的教牧和弟兄姐妹坦诚分享内心的挣扎,他们曾叫我回想在成长路上有没有什么创伤。我搜索枯肠,当然可以找到不尽善之处,特别我的原生家庭并不认识主,但天下哪有完美的家庭?

我的家庭已是很不错的了!我认为是我自己不切实际的成功渴求,带给自己挫败感。因为我的问题是深层的,所以在今次的学习,我对九型人格的领受较多,下面的讨论,也会多些关于九型人格带给我的反思。

分辨类型到认识自己

MBTI

我是第一次接触MBTI,起初做了几次测试,得出的结果有INFJ,ENFJ,ESFJ,ESTJ。我仔细看八个倾向的区别和慢慢对MBTI多点了解后,确定自己是INFJ。我想为什么在测试中会得出不同的结果,是因为我的Extravert vs Introvert, Sensing vs Intuition, Thinking vs Feeling, 分数都很接近,只有Judging是比较明显。

我认为自己是内向的人,但明白到 E 和 I 的定义,跟一般「外向」和「内向」的定义不尽相同,我看到自己「外向」的一面,因我喜欢与人接触,愿意与人建立关系,但自省是我的主要动力来源,所以我是I。另方面,我感恩自己在E和I有均衡的发展。

至于Sensing vs Intuition,我这个实际的人为什么是N呢?我想是人生的经验把我磨练成脚踏实地吧,但骨子里我是一个直觉的人,怪不得我很多时有天马行空的幻想,明白了我天生的直觉倾向,我对自己喜欢幻想和容易分心,少了一分自责。

说到Thinking vs Feeling,我绝对是一个理性思维的人,但这无损我是一个注重自己和别人感受的人。在做决定时,除了作理性的分析外,人的因素是我很重要的考虑,所以我很清晰自己是F,但感恩自己同样强于理性思考。

虽然我在所有测试的结果都是J,但心底里我好像更欣赏P,因为觉得J死板,太多框框,不过有点规划确是使我安心一点,而且我的J/P比例也大概是六四之分,不是太一面倒吧!我反而要提醒自己,做事有条理是好,但不要过犹不及,需要有心理准备,事情未必会按自己计划发生。

九型人格

记得十多年前第一次做九型人格分析,发觉自己是1号的完美主义者,我实在震惊,因为一向以来,我都觉得完美主义的人使人受不了 (广东话「好难顶」较为传神),怎么我会是这样的人?

但细想之下,其实就是因为1号追求完美,但知道人不可能完美,所以反而讨厌追求完美的人!其后我再做九型人格的测试,有时是1,有时是3,主观上较接受3号 -渴求成就。

今次的学习,使我肯定自己是1号。在九种类型的 key beliefs 的描述里,1号最像我。记得有次跟另一学科的学习小组分享一些经历,一位同学不经意的说:「你真是很理性,因为你不断在问自己做得对还是错」。

又一次,导师留意到我说了很多次是否正确理解神的心意,反映我很看重「正确」。这些点点滴滴,都在印证我是很典型的1号。

此外,从1号跟3号的异同中,1号是对自己批判,要求自己是正确的;而3号追求的不是正确,是成功,也不会常常自己批判自己,真是一语道破我跟3号的不同。

每一性格类型的背后,都有一种root sin,因为我容易有恐惧,我是不是6号?事实上,1号和6号相似之处都包括容易焦虑,但是6号的key beliefs不吻合我。我明白到我是害怕自己达不到标准,行事为人不正确,因此易生焦虑,正正是1号的性格。

1号的root sin是愤怒,但我不是一个容易动怒的人,怎么我的root sin会是愤怒?在学习中,我明白到1号的愤怒是压抑的,因此并不出奇我表面上不是一个易怒的人。

想深一层,我确实有潜藏的愤怒,而我最愤怒的人是我自己,因为我达不到自己的理想,所以有一种挫败和失落感。我对自己设下的标准是方方面面的,包括品德、成就、才干、外貌、际遇、家庭等等。

记得看过一些灵修材料,说有时我们替自己定下一个过高的标准,其实神也没有这样要求我们,这都会给我一些提醒,但我那种失落感,仍是挥之不去。

今次九型人格的学习,使我醒悟原来是我背后的ROOT SIN在影响我,我更发现,我对自己的愤怒背后,其实是对神的愤怒,为什么神不给我想得到的,甚至给我我不想要的!

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成长方向

MBTI

INFJ「长幼有序」的功能,顺序是Ni, Fe, T, Se。我相信我的tertiary 功能 – T-是发展得不错,但我的inferior功能,即是Se,的确是我少用的功能。

记得有人提醒过我可以多用五官感受神的同在,我觉得有点难,现在明白因为这不是我的自然倾向,但这是我要努力的方向,不单在日常生活里,还可以在读经灵修时,多运用五官去感受神的同在,想像自己处身经文中场景时的五官感觉,我相信对我的整全发展,必会有帮助。

在全面兼顾的灵性生活方面的提醒 (slide 42 of Lesson 5),有16点提示,我认为有些我已能做到 (例如用理性逻辑分析处境),而我特别需要留意的是:

对人对物发展更濶的兴趣、避免做完美主义者、找些时间不作预先计划、在不重要生活中故意混乱无组织、尝试享受随缘,不用担忧。这些的提醒恰恰跟我九型人格中的1号息息相关。

九型人格

我确定自己是1号,却没有像从前的抗拒,因我明白到每一个类型都有它的优点和缺点,没有哪一种特别优胜 ,而且每一个类型都可以有健康,普通和不健康的层次。正确认识自己的类型后,有助我们向健康的方向走,警醒不要走败坏的方向。

1号成长方向是要变得较即发和快乐,就像健康的7号一样;慎防败坏的方向,变得喜怒无常,就像不健康的4号一样。我相信自己没有走近败坏的方向,因为我不是一个很情绪化的人。我的自我评估,觉得像是在健康的level 3。

1号的三个成长阶段,第一阶段的“以促进快乐和放松为己任”,正是健康7号的特性。至于第二阶段,我已意识到愤怒、压抑和怨恨是自己欲望未能得到满足的信号。我也要留意那「转移的攻击」(transferred aggression),关于这方面,投射与投射性认同(Projections and Projective Identification)给我很适切的提醒。

我理解到为什么心底里对某些人如此不满,一方面是1号的潜藏愤怒,另方面是他们是我的投射,这个警觉帮助我舒缓对他们的不满,并学习以神的眼光爱他们。

至于第三阶段,“内里生命的转化及更新”,不能单靠我的意志,必须要靠神的恩典。

MBTI+九型人格

虽然MBTI的16种类型跟Enneagram的9型没有必然的关系,不过,我的INFJ跟1号,倒也很多吻合,这意味我表面的处事作风跟深层的气质没有造成张力。INFJ的特点是有很强的价值观,重视理想和诚信,这跟1号的核心信念完全一致。

在成长方向方面,我觉得MBTI多发展inferior function的提醒和九型的逆流操练有异曲同工之处。INFJ的inferior function 是Se;《人格素描与灵命进程》一书也提醒“第一型的神圣愈合之路,是从感官出发“。

INFJ应该“尝试享受随缘,不用担忧”跟1号的逆流操练中的“去玩”,和Rohr文章建议“1号要学习偶然忘却责任,去享受生命“,都是如出一辙,令我肯定这是我要努力的方向。

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反思

一直以来,我都很努力增进自己的才德成就,但达不到自设的标准,所以很失落和挫败。因为我要保持一个好的形象,所以尽量笑面迎人,但心底里我却是不快乐的。

听说拿破仑在他风光的时候,曾说他一生从未快乐过,给我深刻的印象。理性上我明白快乐跟环境成就无关,信主的人可以靠主常常喜乐,但这只是停留在头脑的知识。

在信仰路上,我认为自己是一个理性相信的人,还未把信仰由头脑进入内心,少了一份跟神的甜蜜。我误以为是我的理性阻碍了我对神的感性认知,现在我明白到是与我的1号性格有关,我达不到我的标准,对自己愤怒,背后对神愤怒,因神没有帮我活出理想的我!我需要向神认罪悔改,更需要圣灵的光照,使我的认罪悔改不是停留在理性上。

可能就是因为我努力改善我自己,所以表面上我是一个不错的人。看MBTI的resource kit,我认为自己在团队或是领导能力等方面都已经做得不错。我的问题不是与人的相处,而是对自己的不满。

课程其中一项reading说NF的人只能在确信他们是里外一致才能感觉满足和快乐。我就是因为知道自己内心的焦虑跟我外表的温柔淡定不相符,感觉郁结难解。今次学习帮助我看到问题的根源,也提供了成长的方向和盼望。

我曾跟相熟的弟兄姐妹说,我最希望自己能活得自在从容,他们好像不太明白我在说什么。当我在今次学习中,看到1号的成长方向,正正是“以促进快乐和放松为己任”,使我感觉有自知之明。课程提供的不同reading都指出,圣灵所结的果子,往往是九型root sin的反面。

霍玉莲说:「这是一个极其奥妙的现象,每一种型格最健康与陷落到不健康的地步时,刚刚是两个完全相反的人格。」《人格素描与灵命进程》一书说:「一型的圣灵果子是出人意外的平安。」Rohr说「1号的圣灵果子是cheerful tranquillity」,原来我一向以来梦寐以求的轻省,自在从容,不是遥不可及的,却是我所属性格类型可以结出的圣灵果子,这真是给我很大的盼望。

总结-生命的重整

既是圣灵结出的果子,就不是单靠我自己的努力可以达到的,需要倚靠神的恩典去更新我。我固然可以多学习运用我的五官在生活和灵修上,但心态上学习放松,真不是能凭意志力可以做到的。

霍玉莲说得好:「人,愈追求、愈紧张、愈恐惧、愈自我捆绑。」「人要正视自己的幽暗面、或者自己排斥的一面,以友善的态度去认识、接纳自己。人必须与自己的『阴影』相认,做朋友;然后,将正、反两面观摩提携,再提升、整合,才能达致健康完整的『本我』,迈向整全的综合体。」

同样,Formation, Spiritual (Dictionary of Christian Spirituality) 一文指出:生命的更新是神的提炼结合人的努力。

我也引用陆传道在第五课分享的总结,MBTI 所展开的视野,牧养神学反思:

· 认定上帝创造的多样式

· 认清自身的限制或盲点

· 勇敢地成长与突破并谦卑地承认不能

最后一点「谦卑地承认不能」非常重要。

总的来说,这个课程提醒我怎样在认识自己性格后,祈求神的恩典重整生命的碎片,以神所创造独特的我,突破性格的桎梏,发挥其优点,迈向整全的发展,与神一起来谱写我的生命故事,走在成长的路上。

我接受1号的我,可以是既不断追求向上,又可以常抱感恩的心,活得轻松愉快。Rohr一文说:「任何在成长中的尚未完美,但是在路程中。完美的神有耐性,给予我们时间去成长。」

我渴求自己可以达到1号的LEVEL 1 :「非常聪明和敏锐。借着接受『现实』,变得既实事求是,又超凡(TRANSCENDENTALLY REALISTIC),知道在每时刻应采取的最佳行动」,这是我的盼望和目标。